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Bruckis' News

r(w)ichtiges Trinken beim Radl´n

Das Trinken beim Radfahren gehört einfach dazu. Sowie die Luft im Reifen oder das Licht in der Dunkelheit. Doch oftmals wird Trinken als Schwäche angesehen und Radsportler sind „stolz“ darauf, wenn sie mit NUR einer Flasche am Tag auskommen.


Die Wichtigkeit der Flüssigkeitsaufnahme sollte nicht unterschätzt werden, da der Körper beim Sport die Temperatur mittels schwitzen reguliert und somit verlieren wir Wasser, Salze und wertvolle Mineralstoffe über die Schweißdrüsen. Dieses muss natürlich, für eine optimale Leistung, dem Körper wieder zugeführt werden. Denn schon ein Flüssigkeitsverlust von 2 % des Körpergewichtes kann zu Leistungsabfall und Muskelkrämpfen führen. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, pro 15-30 Minuten – Flüssigkeit im Ausmaß von 100-250ml zu sich zu nehmen. Bitte regelmäßig, auch wenn kein Durstgefühl verspürt wird. Denn sollte der Körper Durst signalisieren, ist es schon zu spät. Sobald Durst aufkommt, herrscht Flüssigkeitsmangel und somit drosselt der Körper die Leistung. Durch die mangelnde Flüssigkeit wird das Blut dicker, die Muskulatur schlechter versorgt und das Herz muss härter arbeiten.

Um das zu verhindern solltest Du regelmäßig trinken, allerdings natürlich auch das Richtige. Zuckerhaltige Limonaden und Alkohol sind in der Sportflasche natürlich ein NO GO. Möchtest Du deinen Körper optimal unterstützen, greife am besten zu Wasser, Sportgetränken oder gespritzte Fruchtsäfte.

Um das verlorene Salz wieder in deinen Körper zu bringen, kannst du entweder eine Prise Speisesalz in deine selbstgemischten Getränke geben oder du greifst zu Salztabletten (0,5-1 gr. Salz/Liter Wasser). Isotonische Getränke sind äußerst praktisch. Diese bringen dem Körper nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralstoffe, aber auch Kohlenhydrate, so kannst du dem Hungergefühl vorbeugen.

Hier dazu praktisches Fahrradzubehör zum Thema Trinken – Flaschenhalter

Um dein Getränk am Rad zu transportieren, gibt es eine große Auswahl an Flaschenhalter passend zu deinem Rad. KTM bietet bereits Vorbohrungen um den Flaschenhalter am Rad zu montieren. Bitte nie die Bohrmaschine selbst zur Hand nehmen und in den Rahmen bohren, somit kann die Sicherheit des Rades nicht mehr gewährleistet werden. In unserem Shop findest du Flaschenhalter aus Metall, Hartplastik und Carbon in verschiedenen Preiskategorien und Designs.

Such dir den passenden aus, nimm dir noch eine Flasche dazu und sorge somit dafür, beim Sporteln immer gut mit Flüssigkeit versorgt zu sein.



Warum das Christkind ein Rad bringen sollte…

Weihnachten steht vor der Tür, die Kinder sprechen nur mehr vom Christkind, dem Christbaum und den Geschenken. Den ganzen Dezember wird mit dem Adventkalender und dem Besuchen der Adventmärkte schon auf den 24. Dezember hin gefiebert.

Aber was soll man als Eltern-Christkind, Großeltern-Christkind oder Tanten/Onkeln-Christkind einem Kind schenken?

Die erste Geschenkidee ist schnell gefunden: Spielsachen… diese erfreuen das Kind am Heiligen Abend, wenn es leuchtet, blinkt und sogar noch Musik spielt… aber vermutlich liegen diese bald in einer Ecke des Kinderzimmers. Filme oder Musik-CD´s.. Ein Film der ein oder zweimal gesehen wird und dann im DVD-Kasten landet ist auch nicht wirklich langanhaltend.

Es gibt noch genug Geschenke, welchen Kindern Freude bereiten, aber ob diese auch sinnvoll und langfristig sind?
Die Antwort findet sich meist nach wenigen Monaten oder sogar Tagen des Weihnachtsfestes. Sobald die Spielsachen nicht mehr interessant sind, liegen Sie in einer Ecke und bleiben dort, bis irgendwann das Kinderzimmer aussortiert wird und die Sachen an Familienmitglieder weitergegeben, gespendet oder sogar entsorgt werden.

So fragt sich das Christkind jedes Jahr wieder, was es denn den Kindern schenken könnte. Wir von Rad-Sport-Brucki wissen die Antwort…. Ein neues Fahrrad ist die Idee!
Wir sind schon lange Partner vom Christkind aber auch vom Osterhasen. Wir wissen, was Kinder brauchen und können somit professionelle Beratung bieten. Von den kleinsten bis hin zu den großen Schulkindern, haben wir eine große Auswahl an ansprechenden Fahrrädern.
Passend dazu bieten wir auch eine Auswahl an Kinderhelmen und Fahrradbekleidung, sowie weiteres Zubehör, dass das Radfahren noch mehr Spaß macht. Denn ein Fahrrad wird nicht in einer Ecke verstauben. Mit dem Fahrrad wird dem Kind der Sport näher gebracht und schöne Familienausflüge können geplant werden. Das Kind kann sich im Frühling in der frischen Luft austoben und Spaß macht es sowieso. Aber nicht nur für Kinder sonder auch für brave Erwachsene ist ein Rad zu Weihnachten ein tolles Geschenk.

Wir können lagernde Räder prompt zur Abholung vorbereiten oder Sie innerhalb weniger Werktage an die Wunschadresse versenden. Somit haben auch die Kurzentschlossenen noch die Möglichkeit bei uns ein tolles Rad zu finden.

Liebes Christkind wir freuen uns auf deinen Besuch bei uns im Geschäft oder auf deine Bestellung im Onlineshop.
Lass Weihnachten dieses Jahr für dein Kind zu einem unvergesslichen Fest werden.



Von der Bestellung des Rades bis zum ersten Ausflug!

Immer wieder erreichen uns Fragen unserer Kunden, welche das Rad aufgrund der Entfernung bei uns bestellen wollen. Hier kommt eine kurze Anleitung mit der Du dir den Ablauf nach der Bestellung bis hin zur ersten Ausfahrt vorstellen kannst.

Das Rad wird in unserer Werkstatt komplett eingestellt und  vor dem Versand überprüft. Das Rad wird stehend im Karton mit der Firma Go! Express verschickt. (Österreich, Deutschland und Schweiz – alle anderen Ländern werden mittels Post verschickt)
Sobald das Rad von uns abgeholt wird, bekommst Du eine Information über den Lieferstatus.
Go-Express liefert von Montag bis Freitag von 7:00 – 13:00 Uhr. Solltest du an dem angekündigten Anlieferungstag nicht anwesend sein, kannst du schon im Vorhinein einen Termin mit der Spedition ausmachen. Wenn der Lieferant Dich nicht antrifft, wird er versuchen Dich telefonisch zu erreichen – Deswegen ist eine Bekanntgabe der Telefonnummer bei der Bestellung wichtig!

Hast Du das Rad dann vom Fahrer übernommen, kann das Auspacken beginnen. Wie schon erwähnt, wird das Rad stehend im Karton geliefert. Somit musst du den Karton öffnen und das Rad herausheben. In der Tasche anbei – liegen die Unterlagen, sowie die Rechnung des Rades.

Die Pedale findest Du auch in dieser Tasche. Bei den Pedalen musst Du darauf achten, dass es ein rechtes und ein linkes Pedal gibt. Die Pedale sind mit R und L gekennzeichnet. (Solltest du keine Buchstaben finden, kann das linke Pedal auch durch 3 Einkerbungen ||| gekennzeichnet sein)
Bevor du die Pedale in die Kurbel schraubst, solltest du das Gewinde mit etwas Fett bestreichen.
Die Pedale bitte IN FAHRTRICHTUNG eindrehen und dann mit einem 15er Schlüssel festziehen.

Der Lenker ist parallel zum Rad verdreht und muss nur mit einem Imbus festgezogen werden.
Je nachdem von welchem Land Du bist, kann es auch sein, dass du den Lenker anschrauben und das Vorderrad einhängen musst. Da wir je nachdem in welches Land das Rad geliefert wird, den Karton an eine bestimmte Größe anpassen müssen.

Das Vorderrad ist mit dem Schnellspanner oder der Achse an der Seite des Rades mittels Kabelbinder fixiert. Hast Du dir ein Rad mit Scheibenbremse ausgesucht, musst du die Bremsdistanzierung (rotes oder schwarzes Plastikteil) zuerst entfernen, um dann das Vorderrad in die richtige Position zu bringen. Fixiere anschließend die Achse oder den Schnellspanner und das Vorderrad ist eingebaut. Bitte achte darauf, dass die Bremsschreibe parallel zu den Bremsbelegen liegt, dass die Scheibe nicht an den Belegen schleift.

Sollte der Lenker nicht im Vorbau montiert sein, musst du die 4 Schrauben am Vorbau herausdrehen, den Lenker ansetzen und wieder leicht zudrehen. Bevor Du die Schrauben fixierst, richte den Lenker bitte an der vorne gekennzeichneten Mitte aus und prüfe den Winkel des Lenkers, sodass du die Bremshebeln gut bedienen kannst und Deinen Hände nicht überstreckt oder geknickt sind. Dann solltest Du den Lenker mittels Drehmomentschlüssel festziehen. Das Drehmoment findest du an einer Beschriftung am Vorbau.

 

Das Rad ist somit fertig aufgebaut und ist bereit für den ersten Ausflug. Sollten während dem Aufbauen weitere Fragen entstehen, kannst Du dich natürlich gerne telefonisch bei uns melden.

Anbei findest du noch ein Video zu besseren Verständnis …


Alles rund um den Fahrradhelm

„Wer Hirn hat, der schützt es“

Schon lange wird über die generelle Helmpflicht beim Radfahren diskutiert. Seit 2011 ist es im Gesetz verankert, dass Kinder bis 12 Jahren einen Helm zur Sicherheit beim Radfahren tragen müssen. Doch wir finden, dass die Helmpflicht für alle Radfahrer gelten sollte. Denn wie erklärt man einem Kind, dass es seinen Kopf schützen soll, aber als Vorbild des Kindes, trägt man selbst keinen Helm.

Nicht nur das ein Helm Dich als Radfahrer noch sportlicher aussehen lässt. Ein Helm ist in vielen Dingen ein wichtiger und nützlicher Begleiter bei der Radausfahrt. So schützt er Deinen Kopf bei einem Aufprall, denn ein Helm ist die Knautschzone zwischen dem harten Untergrund und deinem Kopf. Weiters mildert er die Aufprallenergie. Viele der verunglückten Fahrradfahrer sterben an einem Schädel-Hirn-Trauma, wo in den meisten Fällen ein Helm sogar lebensrettend gewesen wäre.

Durch diverse Specials wirst Du im Straßenverkehr auch besser gesehen. Denn es gibt schon viele Helme mit integriertem Rücklicht und reflektierende Elemente.

Die Luftschlitze bieten dir an heißen Tagen angenehme Luftzirkulation unter dem Helm. Durch den Helm bleibt dein Kopf aber auch bei Regen trocken.

Hier siehst du also, dass ein Helm nur Vorteile bietet, denn die plumpen, faden Helme von früher wurden durch trendige Helme in allen Farben abgelöst. Somit findet jeder Biker den richtigen Helm, farblich passend zu Bike oder Kleidung.

In unserem Shop findest Du eine breite Auswahl an verschiedensten Helmen in vielen Farben. Wir beraten Dich gerne, welche Größe für Dich die Richtige ist und wie Du den Helm richtig trägst. Denn auch hier gilt, wenn der Helm nicht richtig angepasst ist, kann er bei einem Unfall den Kopf nicht schützen. Hast Du dich für einen Helm entschieden, wird er von uns passend für dich eingestellt, sodass Du ihn sofort bei der nächsten Ausfahrt nutzen kannst.

Wenn du dich dazu entschieden hast, einen Helm über unseren Onlinshop zu bestellen, haben wir dir hier ein Video verlinkt, in dem du deinen Helm zu Hause einstellen kannst.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch/Deine Bestellung im Onlinshop!


HAUSMESSE 2016 !!

geschrieben am: 28. Februar 2016

Einzelstücke TREK Rennräder 2014 bis zu minus  40 % vom ehem. UVP. Alle TREK Tennräder 2015 (die noch lagernd sind) minus 30 % vom ehem. UVP TREK und CORRATEC Carbonräder 2014 & 2015 bis minus 40 % !!! Besonders komfortabel:  ELEKTRORÄDER  mit Tiefeinstieg BOSCH Antrieb minus 30 % ….. Aktionspreis ….  [...]

Vorankündigung

geschrieben am: 29. Januar 2016

Auch dieses Jahr findet wie immer unsere beliebte Hausmesse statt (07. bis 13.März 2016). Natürlich würden wir uns freuen, wenn wieder viele Fahrradliebhaber uns besuchen kommen. Während der Messe haben wir ausnahmsweise auch Samstag und Sonntag von 9.00 Uhr bis 16.00 Uhr für Sie geöffnet! Allzu viel möchten wir nicht verraten – nähere Infos [...]

Angebot der Woche

geschrieben am: 21. März 2015

ANGEBOT der Woche vom 22.03 bis zum 29.03 !! Ultra Flite 27″ , grau matt grün , Modell 2014 statt 899.- um 675.- Insgesamt 10 Stück lagernd in 4 versch. Größen !! http://www.brucki.at/product/ktm-ultra-flite-27-grau-matt-2014/  

Wir machen auch heuer wieder SOMMER - URLAUB ..... ab 23.JULI , 2 Wochen lang !

So finden Sie uns:

RAD - SPORT - BRUCKI Inh. Helmut Bruckberger

Oberwaltersdorfer Straße 35
2512 Tribuswinkel

Telefon +43 2252 42703

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Mo: 8:00-18:00
Di: 8:00-18:00
Mi: 8:00-18:00
Fr: 8:00-18:00
Sa: 8:00-12:00




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